По опыту скажу, что все это хуйня ебаная. Именно как замена той же алкашки. Вот говорят, вместо пития в пятницу самолетики поклеить блять, бегать…Ну это совсем не то прям. Потому что требует усилий, а ты выпил и тебе нормально. Единственное, что игры еще более-менее заменяют и то, только за счет погружения.
Ну пить тоже нужно в меру, даже не из-за проблем со здоровьем (если ты конечно прям не запойный), а то что можешь грань перейти, опозориться или натворить делов