Чаще всего, если я не сижу до 4-5 утра, то ложусь примерно в 19:00, а просыпаюсь – в 5:00. За время после можно отдохнувши сделать всё то, что нужно было сделать вчера, а потом спокойно отдохнуть перед учёбой или чем-нибудь ещё.

Слишком много на эту тему не скажешь.