Баки расстроен отзывом на аниме "Какие гантели ты можешь поднять", и хотел бы подробнее технику выполнения и методичку упражнений. Где будет расписано о том, какие гантели поднимать следует с супинацией , а какие с пронацией и почему. Как подготовить тело с помощью ОРУ (общеразвивающих упражнений) к сложным двигательным действиям и обозначить цели, задачи, классификации (например, по признаку использования предметов/снарядов) - супинации и пронации с эспандером, по анатомическому признаку и т.д.

Упражнения с эспандером необходимы для развития силы сухожилий с помощью статической нагрузки, ведь без неё невозможно разрывать нервы, как Баки научился у Koushou ShinogiКошо Шиноги. А если не разрывать нервы, то как вытачивать булыжники с помощью техники ударов как у Retsu KaiouРэцу Кайо??
Поставил лайк по дружбе, хотелось бы список упражнений, которые ты выполняешь, чтобы оценить их с точки зрения меня, и приемлемы ли они для комплексного подхода по улучшению физического благополучия медифха

Редактируй, пока никто не увидел!!!