@AltIrony, вообще я в каком-то видео Джо Рогана слышал про идею 70%. Приходишь в зал и работаешь на 70% от своего максимума, а не упарываешься как угорелый и перегораешь. Теоретически - можно попробовать ходить в зал так, чтобы это тупо приносило удовольствие. Пришел - потягал пару гантель, побегал минут 20 на дорожке и все. Но что я об этом знаю - я заплывающий жиром хикка xD