@Latoya, кстати, по новейшим исследованиям рекомендуется 100 мл пива после тонировки, способствует восстановлению после нагрузки, способствует окислительным процессам в мышцах и снимает стресс. Вот так!

Пейте пиво пенное - писька будет охрененная. Так то.

там же всё просто. Не считая рецептов - могу отписать свой, так сказать, своими словами