За прошедшие 2 года открыл для себя жанр minimal techno, однотипная музыка помогает сосредоточиться и не отвлекаться, но каждому свое, иногда под lofi hip hop чем-то занимаюсь
Первым делом нужно отказаться от большинства ютуб-роликов, пабликов с мемами и прочего контентам, который можно проглотить за три секунды и пойти дальше. Иначе никакой более или менее большой текст или что-то более фундаментальнее 2ch просто невозможно будет усвоить.
Чаще всего, если я не сижу до 4-5 утра, то ложусь примерно в 19:00, а просыпаюсь – в 5:00. За время после можно отдохнувши сделать всё то, что нужно было сделать вчера, а потом спокойно отдохнуть перед учёбой или чем-нибудь ещё.