Клуб саморазвития

@Свободный человек, А, поняла. Чуть что, так сразу, спасибо)

@Свободный человек, думаю, для клуба можно и тему оформления сделать. Сразу же отмажусь и скажу, что мне лень подбирать

@Mokkoriman, что-нибудь придумаю

здравствуйте
кто-нибудь может мне адекватно объяснить - зачем вставать рано?
без эзотерики, советов по мотивации и прочего
при всех равных, мой обычный график жизни с 10.00 до 2.00 ночи, с активным пиком примерно с 12 и до 20-22
давление и тепло у меня скачкообразно растет к 9 утра, а раньше этого времени я недееспособен
не редко приходиться засиживаться до допоздна, ибо вдохновению я не хозяин

@Cletus Findlay, Физиологические причины: суточные ритмы, пищеварительная система (поздно есть, т. е. от 19.00, не рекомендуется) гормоны... также на нервную систему влияет. Например, если человек поздно ложится спать, то у него возрастает возможность возникновения субдепрессивных состояний, депрессии, неврозов. Правда, ещё от контекста зависит. Если, например, человек много работает, испытывает много стресса, не высыпается, принимает стимулирующие продукты - кофе, алкоголь, много быстрых углеводов, т. е. конфеты, шоколадки, тортики и т. д. Это, также, имеет прямое влияние на гормональную систему. Если со стрессом, раздражительностью, апатией нет проблем и человек доволен жизнью, то это, скорее всего, ближе к вредной привычке. На истинность всего не претендую. Это, в первую очередь, от конкретного человека зависит и его проблем. Если есть раздражительность, апатия, депрессивный настрой (обида, плохие мысли о себе, мысли о самоубийстве, даже если вроде как "несерьёзно")... то стоит обратить внимание на режим дня в первую очередь.

@Питон в нирване, ну я же говорил, что мой старый режим был оптимален, когда я вставал позже было плохо, но и когда раньше тоже
мое время старта - 9-10 часов
раньше я даже согреться не могу

@Cletus Findlay, Я объяснила чем полезно рано вставать, как ты и просил. Своими словами. В основном, с нервно-гормональным аспектом связано.
Это привычка. Если хочешь вставать раньше, то можно начинать постепенно, чтобы не было стресса большого. Например, не в 6.00 сразу вставать, а ровно в 9, потом в 8.30.
Раньше я думала, что сова, но после того, как начала вставать раньше, почувствовала, что лучше себя чувствую (физически и психологически). Могу и до поздна сидеть, но, даже если встану на след. день в 6.00, чувствую себя угнетенной. Вообще, раньше вставать мне больше нравиться. Это даёт ощущение некой свободы что-ли (это лично мои ассоциации).

@Питон в нирване, я почитал литературу, нет это генетика
но я попробую

@Cletus Findlay, Всё есть генетика. Генетика это базис природы. Есть генотип и фенотип. Первое не меняеться, второе подлежит изменениям. Ну ладно, считай как хочешь. *Просто я за то, что все можно изменить, если это требуется для определённых целей.

@Питон в нирване, а я за то, чтобы не насиловать свое тело, но как я уже сказал, я попробую это ваше утро, может понравиться
к тому же кто знает с кем меня жизнь сведет, мб с жаворонком~
вот и буду говорить ей знаменитую цитату: "I tried being reasonable I didn't like it"

@Cletus Findlay, Между "изменениями себя, саморазвитием" и "насилием над собой", кстати, довольно тонкая грань. Насилие над собой - это боль (физическая и психологическая), которая со временем становится только больше. С позитивными изменениями все наоборот - сначала не комфортно (и даже очень может быть!), но дальше становится только лучше (если не усердствовать особо). Это мое мнение из личного опыта.
P. S. Самый простой пример - это физические упражнения.

@Питон в нирване, ну я же знаю, постоянно работаю над собой (неспешно)

@Cletus Findlay, На шпагат садишься?

@Питон в нирване, на ментальный
а ты?

вставать рано незачем) Найди свой ритм жизни, мне, например, удобно ложиться где-то в час ночи и вставать в 8:40-9:00 и после хорошего отдыха, завтрака заниматься делами. Вообще работоспособность от многих факторов зависит: что поел, что делаешь в течение дня и какой у тебя настрой, но спать, конечно, лучше часов 8.

@Cletus Findlay, Как это "ментальный"?
Я на физический сажусь. Продольный и поперечный.

@Питон в нирване,
хватит быть такой прекрасной (нет, продолжай)

@Cletus Findlay,
>>> я попробую это ваше утро
Кстати, нужно для чего-то (раньше вставать надо) или чисто экспериментируешь?

@Питон в нирване, эксперимент